Rumput Laut Sumber Serat Tinggi Alami

Posted by

Salah satu hasil laut selain hewan adalah rumput laut yang banyak diolah menjadi bahan makanan atau minuman karena kandungan serat yang sangat tinggi. Klorofil juga menjadi salah satu kelebihan rumput laut yang sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan manusia.

Rumput Laut Sumber Serat Tinggi Alami

Rumput laut biasanya diolah menjadi agar agar, es rumput laut, snack rumput laut, atau ditumis seperti layaknya sayuran. Kandungan di dalam rumput laut antara lain seperti asam amino, vitamin K, vitamin E, vitamin D, vitamin B, dan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dan karbohidrat tinggi juga ditemukan dalam rumput laut sehingga baik untuk diet.

Oleh karena itu kandungan nutrisi yang baik di dalam rumput laut ini sangat baik untuk kesehatan tubuh yang bermanfaat seperti di bawah ini, antara lain adalah:

Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker atau Tumor

Rumput laut memiliki kandungan antioksidan yang meningkat juga memiliki manfaat untuk menghindari perkembangan sel-sel kanker yang ditimbulkan dari dampak radikal bebas.

Menurunkan Berat Badan

Di dalam rumput laut tidak memiliki kandungan kalori tinggi dan lemak, sebab dalam satu porsi rumput laut memiliki kandungan kalori sebesar 20 kkal. Maka untuk itu, tanaman lauit ini sangat tepat untuk dijadikan salah satu pelengkap makanan diet sehat.

Mengendalikan Kinerja Hormonal

Rumput laut memiliki kandungan yodium yang memiliki fungsi penting untuk proses fisiologis dan metabolisme tubuh dalam meensintesis hormon yang diperoleh dari kelenjar tiroid.

Mengurangi Kolesterol dan Gula Darah

Jika dikonsumsumi, rumput laut dapat berubah bentuk seperti gel untuk meningkatkan sistem pencernaan didalam tubuh. Dengan manfaat tersebut rumput laut berfungsi untuk menghindari tubuh untuk menyerap kolesterol dan gula dengan jumlah yang banyak.

Membuang Zat Zat Racun di Dalam Tubuh

Rumput laut memiliki peranan untuk mengganti racun di dalam tubuh menjadi garam sederhana yang baik untuk tubuh dan di dalam rumput laut mengandung klorofil yang bisa meningkatkan sistem detoksifikasi.

Walaupun rumput laut memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, tetapi tetaplah memakannya dengan jumlah yang tidak berlebihan. Jangan lupa jika mengkonsumsi sesuatu dengan jumlah yang tidak wajar maka akan berpengaruh tidak baik terhadap kesehatan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *